１．中条あやみにのスタイルの良い女性と付き合う ２．１０人親友（女性）作る ３、１０００冊本を読む ４．月に１０万円定期的にお金が入って来る ５．ナンパ１００人声がけする。 ６．紐になる ７・毎日デートする ８、毎日中出しする ９、１日１０回精子…

今までは、オナ禁していてもあまり効果を感じることができなかったので本日より日記を書いていきます。 ただ射精を我慢するだけでエロ禁をしていなかったから効果を感じなかったのかも 徹底的に禁欲して、記録を取っていく。 女性を意識しない。サプリ摂取す…